어린이 변비 좋은 유산균 추천 쉽게 먹이는 방법

어린이 또는 신생아가 유산균을 섭취해야 하는 이유는 다양합니다. 유산균은 아이들의 소화 건강과 면역 체계 개선에 도움을 주며 다른 여러 가지 이점도 있습니다. 아래와 같은 이유들로 인해 소아에게 유산균 섭취는 권장이 아닌 필수가 됩니다.

유산균을 섭취해야 하는 이유

유산균
  • 소화 장기기능 유지
    유산균은 아이들의 소화 기능을 향상시키고 위장관의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 세균의 공격을 약화시켜 소아의 소화 과정을 개선하고 복부 통증 및 복부 팽만을 완화할 수 있습니다.
  • 면역 체계 강화
    아이들은 면역 체계가 아직 성인보다 덜 생성되어 있어서 유산균은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줘요. 장내 미생물의 균형이 유지되면 감염과 염증을 예방하는 데 도움이 될 수 있어요.
  • 소화 문제 예방
    유산균 섭취는 설사나 변비와 같은 소화 문제를 예방하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요. 유산균은 변비를 완화하고 장내 균형을 회복시키는 데 도움을 줄 수 있으며 장내 미생물의 불균형으로 인해 발생하는 설사도 예방할 수 있습니다.
  • 영양소 흡수 개선
    유산균은 소아의 영양소 흡수를 도와줍니다. 건강한 장내 미생물 균형은 영양소가 장벽을 통과하여 효율적으로 흡수되는 데 도움을 줄 수 있어요.
  • 알레르기 예방
    일부 연구에 따르면 유산균 섭취는 알레르기 반응을 줄이는 데도 도움을 준다고 합니다. 아이의 면역 체계를 균형있게 조절함으로써 알레르기 반응을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요.
  • 항생제 사용으로 인한 장기 손상 회복
    아이가 항생제를 복용하는 경우 장내 미생물이 손상될 수 있어요. 유산균은 항생제 사용 후 장내 미생물의 회복을 도와주고 소아의 소화 기능을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

유산균 섭취에 대한 자세한 내용은 소아의 연령, 건강상태, 의사의 권장에 따라 달라질 수 있으므로 아이의 건강을 위해 의사 또는 소아청소년과 전문의와 상의하는 것이 좋아요.

유산균 섭취에 대한 부작용

어린이에게 유산균을 먹일 때 부작용이 발생할 가능성은 매우 적지만 발생할 가능성을 배제할 수는 없어요. 소아 유산균 섭취 시 발생할 수 있는 부작용 중 몇 가지 알려드릴게요.

  • 소화 문제
    유산균 섭취로 인해 가스, 복부 팽만 또는 복통과 같은 소화 문제가 발생할 수 있어요. 이는 아이가 처음 유산균을 섭취할 때 미생물 균형이 변화하면서 나타날 수 있는 일시적인 현상입니다.
  • 변비 또는 설사
    아이가 유산균에 반응하여 변비 또는 설사가 발생할 수 있어요. 이러한 변화는 아이의 소화 기능에 적응하는 과정에서 나타날 수 있습니다. 지금 저희 첫째 아이가 설사를 하고 지금은 완벽한 대변을 보고 있어요.
  • 알레르기 반응
    드물지만 아이가 유산균에 알레르기 반응을 나타낼 수 있어요. 특히 유제품을 함유한 유산균 제품을 섭취하는 경우 유당 불내성이나 유당 알레르기를 가진 아이에게 알레르기 증상이 나타날 수 있어요.
  • 면역 반응
    아이의 면역 체계가 약한 경우 특히 장내 미생물의 변화에 민감할 수 있으며 이로 인해 면역 반응이 나타날 수 있습니다.
  • 기타 증상
    유산균 섭취와 관련하여 피부 발진, 아려움증, 눈물 등의 다른 증상도 드물에 나타날 수 있어요.

유산균 부작용은 대부분 경미하며 아이의 소화 기능이 적응하면 일반적으로 사라질 수 있어요. 그러나 부작용이 심각하거나 지속적으로 나타난다고 생각되면 반드시 소아청소년과 전문의나 의사와 상담해야 합니다. 또한, 아이에게 유산균을 먹이기 전에 제품의 성분을 확인하고 유당 불내성 또는 알레르기와 같은 식단을 고려해야 해요.

유산균을 쉽게 먹이는 방법

어린이에게 유산균을 먹이는 방법은 다양할 수 있으며 아이의 연령과 개인적은 선호도에 따라 다를 수도 있어요.

유산균 먹는 시간

  • 아침 식사 전
    유산균을 아침 식사 전에 먹는 것이 일반적이예요. 아침에 유산균을 섭취하면 아침 식사 우헤 유산균의 생존율이 높아지고 소화 기능에 도움이 될 수 있어요.
  • 공복 상태
    유산균을 먹을 때는 공복 상태가 좋을 수도 있어요. 아침 식사 전이나 물과 함께 섭취하면 좋아요. 하지만 공복 상태가 아니더라도 언제든지 먹을 수 있지요.
  • 식사와 함께
    유산균을 식사와 함께 먹는 것도 일반적인 방법 중 하나죠. 식사와 함께 먹으면 소화가 원활하게 이루어 질 수 있을거에요.
  • 점심 또는 저녁 식사 전
    다른 시간에 유산균을 먹으려면 점심 또는 저녁식사 전에 먹는 것이 좋아요. 이때도 식사와 함께 머는 것이 좋습니다.
  • 자연스럽게 먹기
    사실 유산균은 먹을 때 특별한 제한이나 규칙이 없어요. 따라서 수시로 물을 마시 듯이 일상에 자연스럽게 유산균을 드시는 것이 중요해요.

아이들의 경우, 아침이나 저녁 식사와 함께 먹는 것이 편리하며 어린 아이의 경우 물 또는 음료와 함께 먹이기 쉽습니다.

무엇보다도 유산균을 복용할 때는 해당 제품의 사용방법과 권장 용량을 제조사의 지침에 따라야 해요. 유산균 제품마다 성분과 농도가 다를 수 있으므로 관련 제조사의 안내사항을 준수하는 것이 가장 중요합니다.

유산균 먹이는 방법

  • 유산균
    액체 또는 분말 형태로 판매되고 있어요. 해당 제품의 지침에 따라 아이의 연령 및 체중에 맞는 용량을 정확하게 준수해주세요. 일반적으로 아침이나 저녁 식사 전에 먹이는 것이 가장 좋아요.
  • 음식에 섞어서 먹이기
    음식과 섞어서 먹이는 방법이 있어요. 이렇게 하면 아이가 유산균의 맛을 덜 느낄 수 있어요. 분말 형태의 유산균을 요거트, 우유, 과일 또는 아이들이 좋아하는 음식에 섞어 줄 수 있습니다.
  • 물어 섞어서 먹이기
    일부 유산균 제품은 물 또는 분유에 섞어서 먹일 수 있어요. 아이가 물을 자주 마시는 습관이 있다면 이 방법을 이용하세요.
  • 짜먹는 유산균
    아이들을 위한 짜먹는 유산균도 있어요. 치약처럼 아이의 입속에 유산균을 바르거나 직접 먹게 할 수 있습니다. 다만, 이 방법을 사용할 때는 아이가 치약을 먹는 습관이 있는지 확인해야겠죠.
  • 푸딩 또는 젤리 형태의 유산균
    푸딩 또는 젤리 형태의 유산균을 판매하기도 합니다. 이런 제품은 아이들이 먹는 즐거움이 있고 유산균을 쉽게 섭취할 수 있어요.

유산균 제품 추천 5가지

직접 구매하고 직접 먹여 본 연년생 엄마로서 아래의 제품들을 추천할게요. 먹이기 편하고 기호성도 좋고 가격도 많이 비싸지 않은 제품을 위주로 알려드립니다.

드시모네

  • 먹는 방법
    – 1일 1포
    – 분말 직접 섭취 혹은 물, 분유, 이유식 혼합 섭취
  • 보관 방법 : 냉장 보관
  • 보장균수 : 100억 CFU
  • 프로바이오틱스 첨가
  • 국내 유일 한국 식약처 기능성 인정
  • 뼈 형성을 위한 비타민D 함유
  • 냉장 배송

락토핏

  • 먹는 방법
    – 1일 1포
    – 분말 직접 섭취 혹은 물, 분유, 이유식 혼합 섭취
  • 보관 방법 : 상온 보관
  • 면역 기능에 필요한 아연 함유
  • 보장 균수 :20억 CFU
  • 모유 유래 유산균 함유
  • 요구르트 맛

듀오락

  • 먹는 방법
    – 1일 1포
    – 분말 직접 섭취 혹은 물, 분유, 이유식 혼합 섭취
  • 보관 방법 : 상온 보관
  • 우유, 유당성분 무첨가 제품
  • 투입 균수 : 480억
  • 보장 균수 : 80억 CFU
  • 듀얼코팅 유산균

아임비오

  • 먹는 방법
    – 1일 1포
    – 분말 직접 섭취 혹은 물, 분유, 이유식 혼합 섭취
  • 보관 방법 : 서늘한 상온보관 혹은 냉장보관
  • 23년 2월 생산 제품부터 곡물을 발효시킨 곡물효소분말 사용
  • 보장 균수 : 100억 CFU
  • 면역 기능에 필요한 아연과 뼈 건강에 도움되는 비타민D 함유
  • 유산균을 주기적으로 바꾸지 않고 쭈욱 섭취가 가능
  • 분유맛 유산균

바이오가이아

  • 먹는 방법
    – 1일 5방울
    – 아이 입에 직접 떨어뜨려 섭취
    – 물, 분유, 이유식 혼합 섭취
  • 보관 방법 : 직사광선을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관
  • 저온 배송
  • 뼈 건강을 위한 비타민D 함유
  • 액상 타입
  • 우유, 유당성분 무첨가 제품
  • 1억 CFU
  • 간단한 드롭형 제품

참고

소아 변비 걸리는 이유 그리고 해결방법

아이가 편식하는 이유와 해결하는 방법

배앓이 변비 없는 내돈내산 1단계 분유 추천

답글 남기기